妊娠したから葉酸をしっかり摂りたいけど、葉酸サプリもたくさんあって何を飲めばいいか分からないなぁ…
そんなあなたにオススメなのが『葉酸サプリmamaru（ママル）』です！
『葉酸サプリmamaru（ママル）』は、史上初！妊娠中の方に特化した葉酸サプリメントなんです！
妊娠期に必要な栄養素がすべて入っていて、妊娠中に不足しがちなヘム鉄も厚生労働省推奨量の15mg配合。
また、菌活サポート成分として乳酸菌1000億個も配合、妊娠中の体調管理をケアしてくれます。
葉酸サプリは様々なメーカーから販売されていますが、妊活・妊娠・産後の時期別で飲み分けられるサプリは『mamaru（ママル）』だけです！
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- 妊娠中に葉酸が必要な理由
- 『葉酸サプリmamaru（ママル）』の特徴
- 『葉酸サプリmamaru（ママル）』の口コミ・評判
- 他メーカーサプリ（ベルタ）との比較
『葉酸サプリmamaru（ママル）』をお得に購入する方法も紹介していますので、妊娠中に飲む葉酸サプリをお探しの方は、是非参考にしてください。
妊娠と葉酸の関係
妊娠中に葉酸が必要な理由とは？
どうして妊娠中は葉酸を摂るべきなの？
葉酸は赤ちゃんが育つ上でとても大切な栄養素なんです！
葉酸はビタミンB群の一種で代謝に関係し、DNA・RNAやタンパク質の生合成を促進する栄養素です。
葉酸は細胞の生産や再生を助けて体の発育に役立ちます。
細胞の分裂や成熟にも大きく関わるため、特に胎児にとっては重要な成分です。
また、近年多くの先進諸国で、妊娠初期に葉酸の摂取が不足すると赤ちゃんに神経管閉鎖障害という先天性異常の発症率が高まることが明らかにされました。
障害や先天性異常！？
葉酸不足はそんなリスクがあるの？
そうなんです。
そこで日本でも、厚生労働省が妊娠の可能な年齢の女性に対して葉酸摂取の必要性について呼びかけています。
神経管閉鎖障害の発症は遺伝などを含めた多くの原因による複合的なものであり、葉酸摂取だけで発症を予防できるものではありません。
しかしながら、葉酸を一定量摂取することよって発症のリスクの低減が期待できます。
神経管閉鎖障害の発症リスクを低減させるには葉酸摂取が重要であり、併せてその他ビタミンなどを多く含む栄養のバランスのとれた食生活が不可欠です。
※参考：葉酸とサプリメント ‐神経管閉鎖障害のリスク低減に対する効果
葉酸はサプリでの摂取が効果的
葉酸は普段の食事から摂れていれば、サプリを飲む必要はないよね？
結論から言うと、葉酸は食事から摂取するよりも、サプリでの摂取が効率的でオススメです。
葉酸は水に溶けやすく光と熱に弱いため、野菜を水洗いしたり火を通すと葉酸が分解されて効力を失ってしまいます。
そのため、葉酸は調理することで効力が30～40％失われてしまいます。
さらに、食品から摂取した葉酸のうち、体内で利用できるのは50％程度といわれています。
つまり、野菜の煮物や温野菜を食べても、もともと野菜に含まれていた葉酸の30％ほどしか活用できないことになります。
このように、普段の食事からはうまく葉酸の栄養素を摂取できないため、厚生労働省ではサプリメントでの摂取を推奨しています。
もうひとつの理由として、食事から摂取する葉酸とサプリメントから摂取するサプリメントでは種類が違う点もあげられます。
| 葉酸の種類 | 体内への吸収率 | |
|---|---|---|
| 食事からの 葉酸 | ポリグルタミン酸型葉酸 | 低い |
| サプリメントからの 葉酸 | モノグルタミン酸型葉酸 | 高い |
サプリメントから摂取するモノグタミン酸型葉酸のほうが、体内への吸収率が高いんですね！
以上の理由から、効率的に葉酸を必要量摂取するにはサプリメントからの摂取がオススメです。
葉酸サプリmamaru（ママル）の特徴
葉酸サプリはたくさんありますが、特に妊娠中にオススメなのが『葉酸サプリmamaru（ママル）』です。
- 妊娠初期〜後期に必要な栄養素を100%配合
- 不足しがちなヘム鉄を17mgに増量
- 菌活できる！乳酸菌を約1000億個配合
- 医師もオススメ！産婦人科医監修
特徴をひとつずつ解説していきます！
3つの時期別に必要な栄養素を配合
『葉酸サプリmitasシリーズ）』の最大の特徴は、それぞれの時期別に必要な栄養素を配合していることです。
 mitas |  mamaru |  mamaco | |
|---|---|---|---|
| 時期 | 妊活期 | 妊娠中 | 産後・授乳期 |
| 特徴 | 妊活×温活 妊活期に必要な栄養素が すべて摂れる | 葉酸＋菌活 妊娠中に必要な栄養素が すべて摂れる | 母乳の栄養補給 ＋ 育児の体調ケア 産後のお悩みを サポートする |
| 価格 | 通常価格 8,618円 初回限定 4,298円 | 通常価格 8,618円 初回限定 4,298円 | 通常価格 8,618円 初回限定 4,298円 |
| 葉酸 | ＋400μg | ＋400μg | ＋100μg |
| 鉄 | ＋5mg | +15mg | +2.5mg |
| 監修医師 | 産婦人科医 不妊症専門 | 産婦人科医 | 産婦人科医 薬膳漢方検定取得 |
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
| 詳細 | 葉酸サプリmitas（ミタス）が 妊活にオススメな理由！ 効果・口コミ・成分は？ | 医師もオススメの葉酸サプリ mamaru（ママル） 妊娠中に必要な〇〇も配合 |
人生でそう何度もない妊娠、出産。
- 妊活
- 妊娠
- 産後
その時々で必要になる栄養素は異なり、厚生労働省は時期毎で必要な栄養を明確に提示しています。
『葉酸サプリmitasシリーズ』では、それぞれの時期どとに必要な栄養素をしっかり配合。
ママと赤ちゃんの健康をサポートしてくれます。
そしてその中で妊娠中の方のために作られたのが『葉酸サプリmamaru（ママル）』です。
『葉酸サプリmamaru（ママル）』は、これひとつで葉酸をはじめとする妊娠期に必要な栄養素15種類がすべて摂れます。
妊娠期に必要な栄養素の量は、葉酸だけでなく鉄分、ビタミンB、ビタミンC、カルシウムなど、すべて厚生労働省が「妊娠期における食事摂取基準」として指標を出しています。
参考：厚生労働省「妊娠前からはじめる妊産婦のための食生活指針」
『葉酸サプリmamaru（ママル）』は妊娠期に必要な栄養素を、厚生労働省が推奨する通りに配合しています。
また、この『mitasシリーズ』は、すべて完全無添加にこだわっているのも特徴です。
- 香料
- 着色料
- 保存料
- 酸味料
- 甘味料
- 増粘安定剤
さらに、含まれる栄養素はすべて自然素材を使用。
国内有数のGMP認定工場で製造しており、ママにも赤ちゃんにも安心の品質となっています。
必要な栄養を安心して摂取できるのが嬉しいですね！
不足しがちなヘム鉄を15mgに増量
妊娠期に必要な栄養素と聞いて、まず思い浮かぶのが『葉酸』という方が多いと思います。
しかし、妊婦さんに必要な栄養素は葉酸だけではありません。
妊娠期は妊活期に比べ、鉄分がより必要になるだけでなく、ビタミンやミネラルなど様々な栄養素をまんべんなく摂ることが大切です。
その中でも特に妊娠期に不足しがちなのが鉄分です。
『葉酸サプリmamaru（ママル）』では、高い吸収率で自然由来のヘム鉄と鉄をブレンドし、たっぷり15mg配合しています。
菌活でスッキリ！乳酸菌を約1000億個配合
妊娠してからどうもお通じがイマイチ。
お腹の赤ちゃんのためにも健康を保ちたいけど…
『葉酸サプリmamaru（ママル）』なら、そのお悩みを解決できるかもしれません。
『葉酸サプリmamaru（ママル）』は、菌活サポート成分配合で気になる身体環境をケアできるんです。
- 乳酸菌（約1000億個）
朝からスッキリお通じをサポート - ラクトフェリン
腸内の善玉菌とともに活躍 - 食物繊維
スッキリのために善玉菌をサポート
妊娠中、便秘に悩む妊婦さんは少なくありありません。
普段は全然平気だったのに、妊娠したら便秘がひどくなって…
でも薬には頼りたくないし…
『葉酸サプリmamaru（ママル）』なら、豊富な乳酸菌や食物繊維、ラクトフェリンなどの菌活サポート成分によりスッキリお通じをサポートしてくれます。
口コミでも圧倒的に多かったのが「お通じが良くなった」という意見でした！
また、便秘だけでなく乳酸菌を1000億個配合することで免疫力を高め、薬が飲めない妊婦さんの免疫力向上をサポートします。
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医師もオススメ！産婦人科医監修
『葉酸サプリmamaru（ママル）』は、毎日数多くの妊婦さんの検診に立ち会い相談に乗っている産婦人科医監修のもと作られています。
まきレディスクリニック
院長 風本 真希
妊娠中は妊活期に比べ鉄分がより必要になるだけでなく、ビタミン、ミネラルと様々な栄養素をまんべんなく摂ることが大切です。
妊娠中は、体のコンディションの変化や、お腹に赤ちゃんがいるというこれまでとは異なる環境の中、生活にも様々な制約がかかります。
毎日妊婦さんに寄り添う産婦人科医ならではの視点も踏まえて作られた『葉酸サプリmamaru（ママル）』。
医師もオススメの葉酸サプリで、日々の健康に気を使い体調を管理していきましょう！
葉酸サプリmamaru（ママル）の口コミ・評判
では、実際に『葉酸サプリmamaru（ママル）』を試した方の口コミや評判はどうなのでしょうか？
悪い口コミ・評判
まずは悪い口コミ・評判を見ていきましょう。
飲みやすさは普通ですが
臭いが少し気になりました。
Amazonより引用
楽天・Amazon・＠コスメすべて確認しましたが、悪い口コミはほとんどありませんでした。
唯一あったのが「臭いが少し気になる」という意見でした。
しかし、「臭いはなく飲みやすかった」という意見もそれ以上にあったので、ここは個人による体感の違いといえるでしょう。
良い口コミ・評判
続いて、良い口コミ・評判を見ていきます。
錠剤のサイズは大きくないので飲みにくいこともなく、匂いや味も気にならなかったです。
葉酸・鉄分・乳酸菌などたくさんの栄養素がまとめて入っているので色々なサプリを購入する必要もなく楽でした。
便秘や少し貧血気味だったのが改善してるみたいでよかったです。
楽天市場より引用
妊娠した娘のために購入しました。
妊娠中に必要な栄養素がたっぷり含まれている安心感と、腸活成分もあるみたいで、便秘気味な娘もママルを飲んでいるとお通じが良くなったと喜んでいました。
楽天市場より引用
妻の調子がいい気がします。
産婦人科でも何かサプリを飲まれてますか？という質問にママルを飲んでます。と答えると
それはいいですね。と言っていただき夫婦ともに満足しております。
楽天市場より引用
良い口コミ・評判で多かったのがこちらの意見です。
- 便秘や貧血が改善した
- 粒が小さく飲みやすい
- 必要な栄養素が入っていて安心
- 身体の調子がいい
中でも圧倒的に多かったのが「便秘が改善した」という意見でした。
『葉酸サプリmamaru（ママル）』は菌活サポート成分が配合されているので、便秘に悩む妊婦さんにも自信を持ってオススメできるサプリメントです。
毎日スッキリできるだけで気分が違うから嬉しいですよね。
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葉酸サプリmamaru（ママル）とベルタを比較
mamaru（ママル）が妊娠中にオススメなのは分かったけど、他の葉酸サプリと比べてどうなの？
ではここで、人気の葉酸サプリ『ベルタ』と価格や栄養素、安全面などを徹底比較してみましょう。
|  | |
| 商品名 | mamaru(ママル) | BELTA（ベルタ） |
| 価格 | 通常価格：8,618円 初回特別価格：4,298円 | 通常価格：5,980円 初回限定価格：1,980円 ※定期6カ月コースの場合 |
| おすすめ時期 | 妊娠中 | 妊活～産後の授乳期 |
| 葉酸配合量 | 400μg | 480μg |
| 栄養素 | 鉄・ビタミンB・ビタミンC カルシウム・マグネシウム・亜鉛 DHA/EPA・乳酸菌・ラクトフェリン 食物繊維など | 鉄・ビタミンB・カルシウム 亜鉛・アミノ酸など |
| 安全性 | ・完全無添加 ・15日間返金保証 ・産婦人科医監修 ・放射線検定実施済み ・GMP認定工場での製造 | ・無添加 ・管理栄養士監修 ・残留農薬試験実施済み ・GMP認定工場での製造 ・放射能濃度検査実施済み |
| 定期解約 | いつでも解約OK（定期回数縛りなし） | 6回の回数縛りあり |
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
価格はママルよりベルタの方が断然安いし、飲む時期も長いね…
ベルタの方がいいんじゃないの？
もちろんベルタも妊婦さんにとてもオススメの葉酸サプリです！
ただ、ベルタのこの価格は「定期6ヵ月コース」の価格のため、回数縛りがある点に注意しましょう。
『葉酸サプリmamaru（ママル）』は定期購入でも回数縛りはなくいつでも解約できるので、効果を感じられなかったり合わないと感じたら簡単にやめられます。
また、『葉酸サプリmamaru（ママル）』は
- 妊活期
- 妊娠中
- 産後・授乳期
この3つの時期それぞれに合わせた葉酸サプリがあり、それぞれの時期に必要な栄養をを確実に摂ることができるのも嬉しいポイントです。
「葉酸」といっても、どの時期かによって必要とされている量は違うので、その時期に本当に必要な栄養素を効率よく摂取できる『mamaru（ママル）』が私は断然オススメです！
葉酸サプリmamaru（ママル）はこんな人にオススメ！
- 妊娠中の便秘に悩んでいる
- 食事管理せずに必要な栄養を摂取したい
- お腹の赤ちゃんのめに葉酸以外の栄養もしっかり摂りたい
『葉酸サプリmamaru（ママル）』は、葉酸の摂取と同時に菌活もサポートしてくれるので、便秘に悩む妊婦さんにとてもオススメのサプリメントです。
そして、『葉酸サプリmamaru（ママル）』は葉酸以外の鉄分などの栄養素も厚生労働省が推奨する量をしっかり配合。
妊娠期に必要な栄養素をすべて食事から摂取するのはなかなか難しいですよね。
mamaru（ママル）なら錠剤を飲むだけなので、簡単に効率的に必要な栄養が摂れて、継続しやすいのも嬉しいポイントです。
＼妊娠中に必要な栄養素をこれひとつで／
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葉酸サプリmamaru（ママル）のお得な購入方法
『葉酸サプリmamaru（ママル）』は楽天やAmazonなどでも購入できますが、お得に購入したい人は公式サイトでの定期購入がオススメです。
楽天やAmazonでは初回特別価格が適用されませんが、公式サイトから定期便を申し込むと、初回限定で50％オフで購入できます。
また、2回目以降も38%オフで届けてくれるのも嬉しいポイントです（送料無料）。
でも、定期購入だと回数縛りがあるんでしょ？
mamaru（ママル）の定期購入が回数縛りは一切ありません！
安心して購入できますよ。
『葉酸サプリmamaru（ママル）』は15日間返金保証付きに加え、次回発送の10日前までであれば、いつでも解約OKです（定期回数縛りなし）。
そのため一度試してみてから、万が一身体に合わなかった場合は返金を依頼することも可能です。
まずは試してみたい、お得に購入して飲みたいという人は公式サイトから購入してみましょう！
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葉酸サプリmamaru（ママル）のよくある質問
『葉酸サプリmamaru（ママル）』に関するよくある質問にお答えしていきます。
定期購入はいつても解約できる？解約方法は？
A.次回発送の10日前までであれば、いつでも解約することが可能となっています。
定期回数縛りもありません。
そのため不必要に契約し続けることはなく、自分の希望するタイミングまで安心して飲み続けられます。
ただし発送10日前を過ぎるとキャンセルできないため、解約を希望する際は早めに手続きをしておくといいでしょう。
- ママルの公式サイトにアクセスする
- 画面の一番下の「登録情報の変更・解約をしたい方はこちら」をクリック
- メールアドレスとパスワードを入力してログインする
- 必要項目を入力して送信する
必要項目を入力後、2～3日後に担当者からメールが届きます。
そのメールが届いたら、解約手続き完了となります。
飲み方は？
A.1日4粒を目安に水やぬるま湯とともに飲みます。
タイミングとしては薬ではないため、いつ飲んでも基本的に大丈夫です。
一度に4粒まとめて飲んでも、複数回に分けて飲んでも問題ありません。
ただ、成分によっては過剰摂取となってしまう可能性があるため、普段の食事から摂れる栄養も考慮して耐容上限量は超えないようにしましょう。
妊活～授乳期までひとつの商品で対応する葉酸サプリではダメなの？
A.妊娠前、妊娠中、授乳期と時期毎で必要な栄養素は異なるため、ひとつのサプリで対応するのは無理があります。
厚生労働省は妊娠前、妊娠中、授乳期と時期毎で必要な栄養を明確に提示しています。
そのため、ひとつのサプリメントで妊活から授乳期まで対応するのは不可能なのです。
必要な栄養を必要な分だけ効率良く摂取するためには、それぞれの時期ごとに必要な成分を配合した『mitasシリーズ』の『葉酸サプリmamaru（ママル)』がオススメです。
時期毎で飲み分ける葉酸サプリは『mitasシリーズ』だけです！
葉酸サプリmamaru（ママル）でマタニティライフを乗り切ろう！
妊娠中にオススメの『葉酸サプリmamaru（ママル）』について紹介してきました。
- 妊娠中に必要な栄養素をこれひとつで摂取できる
- 妊娠中に不足しがちなヘム鉄もしっかり配合
- 葉酸を摂りながら菌活もでき、お通じもサポート
- 安心の完全無添加・高品質
- 医師もオススメする葉酸サプリ
1日4粒を目安に飲み続けることで、妊娠期に必要な栄養を効率的に取り入れられ、毎日のお通じや体調もケアできます。
また初回限定価格が用意されているほか、15日間の返金保証、いつでも解約可能など、お得に試しやすくなっているのが嬉しいポイントです。
数ある葉酸サプリの中でも、菌活できて腸のケアもできるのは『mamaru（ママル）』だけです。
お腹の赤ちゃんとママの健やかな生活のために、頼れるものには上手に頼っていきましょうね。
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