目標を達成する為に必要な考え方

その他
  • 貯金したいけどなかなか貯まらない・・・・
  • 痩せたいけどいつもダイエットが続かない・・・・
  • 彼氏が欲しいけど全然できない・・・・

そんな悩みをもっている方って結構多いと思います。

〇〇したいけどいつもうまくいかない

その原因が何かってしっかり考えた事ありますか?

今日は方法というより考え方についてお話したいと思います。

今より少しでも生活を豊かにしたいと思っている方の参考になればと思います。

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やらないできない言い訳を考えていませんか?

私の友人にこんな子がいます。

  • 彼氏が欲しいけど全然できない
  • 貯金したいけどできない
  • 痩せたいけど痩せられない

なんで全部できないのか?
話を聞いてみるとこうです。

  • 彼氏を作る為の行動をしていない
  • 貯金するための仕組み作りができていない
  • 痩せる努力ができていない

まぁ当たり前なんですが”(-“”-)”

彼女の言い分はこうです。

「まず痩せないとマッチングアプリとかも登録したくない。
今年はコロナの自粛で家にいることが多くダイエットできなかった。
今年は大好きなアイドルの活動が多く出費が多かったから貯金できなかった。
来年からは全部頑張るつもり

さて彼女は来年から本当に頑張れるでしょうか・・・?

いろんなことができないやらない人の特徴のひとつに

できない言い訳をする

ということがあると思います。

「今年は特別出費が多かったから貯金できなかった」
「今月は飲み会が多かったからダイエットできなくても仕方ない」

そんな風に言い訳してたら何もできないです!

心当たりがある人は、まず自分に言い訳するのをやめてみましょう。

言い訳する前にまず行動する!!

できない言い訳をする前に、とにかく行動することが大切だと思います。

よく聞く話だと思いますが、明日からやる。来月から来年から・・・・そう言っている人はずっと行動に移さないです。

思ったその時に行動する!!

いきなり大きく行動しなくてもいいので、小さいことから始めてみたらいいんと思うんですよね。

  • マッチングアプリに登録だけでもしてみる
  • 家計簿アプリを入れてみる
  • ジュースをお茶に変えてみる

これくらいなら今すぐにでもできそうじゃないですか?

まず何か行動を起こしたということが大切です。

そして、一つでも行動を起こすとじゃぁ次はどうすればいいんだろう?という気持ちが出てきてどんどん次に繋がっていきます。

言い訳する前にまずは行動する!!

これめっちゃ大事です。

継続する為には無理をしない

行動を起こし始めたら、今度はそれを継続することが大切ですよね。

なかなかこれができないって人もいると思います。

継続するために大切なのは

無理をしない

ということです。

ダイエットにしても節約にしても、無理してやっていても続かないですよね。

どこまでが無理なくできる範囲なのかというのは人それぞれ違うと思うので、やりながら考えていくしかないと思いますが・・・

例えば私は前回の記事にも書いた通り妊娠糖尿病の食事制限で、甘いものはやめるようにと主治医の先生に言われましたが、完全にやめるのは無理でした。

食べちゃだめ!って言われると無性に食べたくなるあの人間の心理ってなんなんでしょうね・・・笑

なので自分なりにいろいろ調べて、血糖値が上がりにくい高カカオチョコを食べたりオートミールでおやつを作ったり工夫をしました。

節約も食費や自分が欲しい物を我慢するのはストレス溜まって長続きしないので、固定費を見直すようにしました。
スマホ代や保険代等ですね。
最近保険を見直して月1万以上浮きました( *´艸`)
でも家計簿をつけるのは結構好きなので、アナログで手書きの家計簿をかなり昔からつけています。

こんな風に自分にはどんな方法なら無理なく長く続けられるか?

そこを考えて継続していくことが大切かなぁと思います。

できない理由よりどうしたらできるかを考える

それでも挫折してしまう。
行動に移してみたけど結果が出るまで続けられなかった・・・・

そんな人はこう考えていませんか?

「〇〇だったからできなかった」

はいそこ!!

またできない言い訳言ってませんか??

そんな時はできない言い訳じゃなく、だったらどうしたらできるようになるのか?
できるようになる為にはどうしたらいいかを考えて下さい。

「節約できていたのに、今月結婚式が3回もあって赤字!!もう無理!!」

だったらそういう特別な出費に備えて毎月積み立てておいては?

「順調に体重減っていたのに、仕事が忙しくて運動できなくなってリバウンドした!!」

仕事が忙しくても無理なくできる運動はなにかないか??

こんな風に、失敗した原因と対策をしっかり考えるんです。

そこで

面倒くさい、もうやーめた

となるのか

よし!もう一回頑張ろう!!

と思えるかで、自分の目標を達成できる人とできない人の分かれ道になると思います。

まとめ

目標をなかなか達成できない人の特徴は

  • できない言い訳をする
  • すぐに行動に移さない
  • 継続するのに無理をしている
  • 挫折したらまた言い訳してやめてしまう

それを変える為には

  • できない言い訳を考える前にまず行動する
  • 自分が継続できる無理のない計画を立てる
  • 挫折したら、挫折した理由を考えてどうすればうまくいくかを考える

です。

ちょっと考え方を変えていくだけで、今までできなかったことがびっくりするくらいできるようになるってことありますよ。

豊かな生活を送る為に、頑張っていきましょう( *´艸`)

では今日はこの辺で。



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